Latest News

дома » Советы » Диета от Анне Вески

Диета от Анне Вески

Популярная певица советского времени Анне Вески полностью уверена, что каждая женщина должна уметь следить за своим внешним видом и фигурой. Такая женщина всегда будет нравиться окружающим, ей будут делать массу комплиментов и вызовет хорошую зависть у своих коллег.

А для всего этого необходимы каждодневная утренняя зарядка, пешие прогулки на свежем воздухе в парке или сквере и постоянный строгий контроль за правильностью составления своего рациона питания.

Анне Вески считает, что великолепному внешнему виду она обязана своему супругу.

Он старается поддерживать Анне Вески и вместе с ней  один раз в год соблюдает пятнадцатидневную диету. Певица уверена, что многие женщины даже не догадываются привлечь к этому полезному делу своих мужей. Автором и разработчиком методики своей диеты, выступает сама Анне Вески. Целью соблюдения диеты является освобождение организма от семи лишних килограммов. По своим составляющим ингредиентам меню диеты Анне Вески протеиновое, в нем присутствует хорошее сочетание овощных и мясных блюд.

Меню диеты Анне Вески

Первый завтрак:

  • порция пшенной каши, сваренной на обезжиренном молоке;
  • одна чашечка натурального кофе;
  • любые фрукты в неограниченном количестве.

Второй завтрак:

  • порция овощного или фруктового салата.

Обед:

  • порция супа на овощном бульоне;
  • кусочек отварной морской рыбы;
  • любые фрукты на ваш выбор.

Полдник:

  • 200 граммов фруктового сока (предпочтительнее всего виноградного).

Ужин:

  • один кусок морской рыбы, приготовленной в пароварке;
  • отварной картофель или пюре из него;
  • 200 граммов зеленого чая с добавлением молока.

Перед ночным сном:

  • 100 граммов любого фруктового сока.

Примечание: пшенную кашу, сваренную на обезжиренном молоке, разрешается заменять кашами из любых других видов круп, а рыбные блюда чередовать с мясными.

(Visited 40 times, 1 visits today)
 

Около

Добавить комментарий

%d такие блоггеры, как: